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冬天饮食需注意 这四种食物别和羊肉一起吃
冬天饮食需注意 这四种食物别和羊肉一起吃
羊肉是一种很温补的肉类,冬天进补很多人都喜欢吃羊肉,羊肉不仅味道鲜美,营养也是非常丰富的。尤其适合肾虚患者和脾胃虚寒的人,和产后贫血、白内障、青光眼等人群食用,当然身...【阅读全文】
寒冬饮食三不宜
寒冬饮食三不宜
天气寒冷,除了通过多穿厚衣物来防寒以外,适当进补也是抵御严寒的一种不错的方式。这个时节养生的美食较多,比如山药枸杞鸡汤、大枣桂圆粥、枸杞肉丝、羊肉火锅、酸菜猪肉...【阅读全文】
冬季饮食养生有讲究,补充4种营养素,舒舒服服过一冬!
冬季饮食养生有讲究,补充4种营养素,舒舒服服过一冬!
冬季是一个养生的季节,而饮食养生是最流行的。那么冬季如何饮食养生呢?1、冬天最易缺的4种营养素1晒太阳少 缺维生素D。冬季天气寒冷,再加上雾霾时常来袭,导致人们...【阅读全文】
宝宝冬季饮食 宝宝冬季饮食排行
宝宝冬季饮食 宝宝冬季饮食排行
宝宝冬季饮食注意事项有哪些?到了冬季宝宝的饮食也需要调整,那宝宝冬季饮食有哪些要注意的呢?今天就来跟大家讲讲宝宝冬季饮食,快来看看宝宝冬季饮食排行榜。...【阅读全文】
今日冬至!除了吃饺子,还应该知道这样养生
今日冬至!除了吃饺子,还应该知道这样养生
今日冬至,从这一天起,我国就进入了数九寒天。冬至开始“数九”,冬至日也就成了“数九”的第一天。民间流传着的歌谣是这样说的:“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九...【阅读全文】
冬季饮食要“四多” 多补充蛋氨酸提高御寒能力
冬季饮食要“四多” 多补充蛋氨酸提高御寒能力
1.多补充热源食物,增加热能的供给。这样的食物包括:碳水化合物、脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。2....【阅读全文】
冬季养生“四不妄”
冬季养生“四不妄”
冬天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生应该从“不妄”开始。...【阅读全文】
冬季养生:室内“高温”有弊端,享受舒适须护阴
冬季养生:室内“高温”有弊端,享受舒适须护阴
冬季养生:室内“高温”有弊端,享受舒适须护阴。暖气,即温暖的气流,它通过管道把热水或蒸汽的热量传给空气,从而使得室内温度上升,达到室内保暖的效果,在一定程度...【阅读全文】
冬季养生10个小常识,值得收藏!
冬季养生10个小常识,值得收藏!
1、养阴注意多喝水。干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼...【阅读全文】
冬季养生,该注意什么?
冬季养生,该注意什么?
天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。冬季养生应该从“不妄”开始。...【阅读全文】
冬季养生,百菜不如白菜!
冬季养生,百菜不如白菜!
白菜是属于冬天的味道,一入冬,北方的小伙伴们就会看到这样的景象:所谓“百菜不如白菜”,作为这个季节的看家菜,白菜脆嫩爽口,味道清鲜,无论生拌、熟食,都令人久...【阅读全文】
冬天养生要注重“五暖”!
冬天养生要注重“五暖”!
冬天养生,注重五暖《素问·四气调神大论》给冬季养生框定了一个大的原则:“去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺”,并指出“养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”如果不能遵循...【阅读全文】
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