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老年人护眼常识 几招让您拥有好眼睛

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  眼睛是我们最为重要的器官之一,老年人更是特别关注眼睛问题,那么老年人该如何保护眼睛,让眼睛越来越健康呢?接下来我们就来说说保护眼睛那些事……

  1、克服不良嗜好,少抽烟,不酗酒,不熬夜。也不要随便轻信广告宣传滥用眼药,尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。

  2、老年人做好眼睛保健工作,要及时治疗内科疾病,动脉硬化、高血压和糖尿病厮舳孺霏等症都会影响视网膜,严重的可以导致失明。因此如果有这些内科疾病的老人,应及时治疗以免因病情变化而影响眼睛。

老年人护眼常识 几招让您拥有好眼睛

  3、注重营养平衡,饮食结构方面应从食物中摄取充足的维生素和微量元素,必要的时候适当补给维生素和微量元素,这样才能更好的促进眼睛保健。

  4、坦然面对眼疾,有眼病要克服恐惧的心理,该看病该手术尽快去医治。戴老花镜要正规验配,不然会造成长期眼睛疲劳。心情舒畅,不要因为眼睛的病患而悲观。

  5、加强身体锻炼,老年人适当锻炼身体,有助于改善血液循环,延缓眼病的发忭孚鲟苎生及发展。尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的调节能力,但是户外运动应该尽量避免强光刺激。

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